• Wpisów: 52
  • Średnio co: 22 dni
  • Ostatni wpis: 4 dni temu, 20:52
  • Licznik odwiedzin: 26 513 / 1177 dni
 
creative30
 
rowerek stacjonarny 1 godzina
cwiczenia-na-zgrabne-nogi.png

Udało się poćwiczyłam godzinę strasznie mi się nie chciało ale muszę to polubić godzina dziennie to minimum ile muszę ćwiczyć.W prezencie gwiazdkowym chce kupić sobie zestaw hantli 1.5 kg ,3 kg i 5 kg i będe od nowego roku ćwiczyć z hantelkami.Jeśli chodzi o jedzenie to stosowałam wiele diet ale nic mi one nie dały więc wpadłam na pomysł żeby jeść warzywa i waga spada.Co ważne polubiłam nowy sposób jedzenia i tak będe jadła już zawsze więc duża zmiana.Jeśli chodzi o ćwiczenia to jestem dość leniwa ale sam rowerek nie wystarczy jeśli pod koniec miesiąca nie będzie efektów to dodam ćwiczenia z hantelkami i brzuszki takie postanowienie na nowy rok po prostu więcej ćwiczyć.Przydałoby się ćwiczyć tak 2 godziny dziennie codziennie jest to dla mnie wyzwanie godzina dziennie sprawia mi trudność no zobaczymy z nowym rokiem jak będzie.Do końca 43 kg mega dużo jakbym zjadła jedną osobę ale nie poddaje się-WALCZĘ.Motywacją jest dla mnie zdjęcie w tle ważyłam na nim 55 kg i do tego dążę ,wiem że to potrwa ale jestem zmotywowana na maksiora.

Nie możesz dodać komentarza.