• Wpisów: 52
  • Średnio co: 22 dni
  • Ostatni wpis: 4 dni temu, 20:52
  • Licznik odwiedzin: 26 513 / 1177 dni
 
creative30
 
rowerek stacjonarny 1 godzina
http_%2F%2Fo.aolcdn.com%2Fhss%2Fstorage%2Fmidas%2F57641e4015dfc9bd9dfaa483ab918afe%2F204774433%2F618982838.jpg

Tak mi się wydaje że powinnam ćwiczyć więcej bo ta godzina dziennie to mój jedyny ruch w ciągu dnia kiedyś ćwiczyłam 40 minut razy trzy czyli ćwiczyłam dwie godziny dziennie.Nie wiem czy coś wyjdzie z tych moich zapędów bo niby chce a się nie chce jak przychodzi co do czego i tak sama nie wiem czy dam radę.To dosyć wyczerpujące ćwiczyć trzy razy dziennie i to codziennie więc muszę się poważnie zastanowić czy po prostu dam radę...Jeśli chodzi o jedzenie to jem dobrze cały czas warzywa i owoce ,na śniadanie zjadam jajecznicę to moje ulubione danie chociaż warzywa też lubię zwłaszcza brukselkę mogłabym ją jeść w nieskończoność.Z ćwiczeniami pomyślę nie wiem czy będzie mi się chciało wstawać rano bo zazwyczaj śpie długo więc zobaczymy...Nie słodze nadal to 12 miesiąc bez słodzenia i powiem wam że lepiej się czuje ,no i cera się znacznie poprawiła jednak słodycze robią swoje.Co do zdjęcia mojej sylwetki jest pare wpisów temu wystarczy się cofnąć narazie znacząco się nie zmieniła więc nie robie zdjęcia.Moja pięta achillesowa to brzuch jest ogromny w sumie najwięcej tłuszczu jest właśnie w nim ,nogi mam w miarę może szału nie ma ale mogą być najgorszy brzuch więc muszę coś z tym zacząć robić...

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
    A może zamiast tego wyjdz codziennie na szybki 2h spacer?
     
  •  
     
    Moim zdaniem nie ma sensu ćwiczyć z taką częstotliwością. Oczywiście wszystko zależy też od tego, jak ten trening by wyglądał. Generalnie dla ciała bardzo ważny jest czas na regenerację, a przy ćwiczeniu po trzy razy dziennie byłoby o to ciężko. I to samo z ćwiczeniem dzień w dzień. Dobrze jest jednak mieć ten dzień przerwy w tygodniu, chyba że trening któryś z treningów jest naprawdę mało wymagający. Co do samego wpisu - fajnie byłoby ujrzeć w nim trochę więcej kropek, bo cały wpis trochę się zlewa i ciężko się to czyta. Pozdro! :)