• Wpisów: 86
  • Średnio co: 14 dni
  • Ostatni wpis: 22 dni temu, 20:48
  • Licznik odwiedzin: 28 351 / 1295 dni
 
creative30
 
nordic walking
40 minut rano
40 minut po południu
40 minut wieczorem
Hantle (2kg,3kg,6kg)
40 minut rano
40 minut po południu
40 minut wieczorem

736-article-1.jpg

Ćwiczę 4 godziny dziennie trochę dużo ale są efekty
Zrezygnowałam z chleba i śmietany i mam dylemat bo pije wodę limonkę 3 litry dziennie to 600kcal więc chyba zrezygnuje i będe pić zwykłą
Tak samo jogurty pije proteinowe ale mają dużo tłuszczu więc chyba wybiore naturalne...
Motywacja jest ciężko ćwiczyć codziennie tyle godzin ale są efekty a ćwiczę tak dopiero 2 tygodnie
Motywują mnie zdjęcia chudych wysportowanych dziewczyn liczę że za rok mi się uda:)

Nie możesz dodać komentarza.