• Wpisów: 121
  • Średnio co: 11 dni
  • Ostatni wpis: wczoraj, 12:42
  • Licznik odwiedzin: 29 719 / 1358 dni
 
creative30
 
Hantle(2kg,3kg,6kg)
2 godziny rano
2 godziny po południu
2 godziny wieczorem
7589-plaski-brzuch--wybieraj-p.jpg

Schudłam 4 kg w miesiąc czyli wychodzi 1 kg tygodniowo to ładnie jestem zadowolona
Ćwiczę 6 godzin codziennie dla mnie to jak praca cały czas mam ruch i to jest najważniejsze
Jem zdrowo małe porcje ale często mój obiad to np.ziemniaki schabowy i ogórki czyli taki przeciętny obiad tylko mała porcja
Nie głodze się bo wiem że to jest najgorsze muszę mieć siły na ćwiczenia dlatego muszę jeść
Motywacja mnie nie opuszcza jak tylko widzę efekty w lustrze to rosnę w siłę
Jest ciężko bo 6 godzin ćwiczyć codziennie to bardzo dużo ale ja się nie poddam...

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego