• Wpisów: 74
  • Średnio co: 16 dni
  • Ostatni wpis: 5 godzin temu
  • Licznik odwiedzin: 27 379 / 1236 dni
 
creative30
 
Mój dzień
6 pobudka,śniadanie
7-9 trening
9 jedzenie
10-12 trening
12 obiad
13-15 trening
15 jedzenie
16-18trening
18 ostatnie jedzenie
19-21 trening
22-23 trening całego ciała
23 koniec
Czyli 11 godzin treningu

Spytacie po co to mi i dlaczego tak dużo że pewnie upadłam na głowę ale muszę cały czas mieć ruch żeby nie leżeć
Do tej pory spałam do 12tej i dopiero potem zaczynałam ćwiczyć teraz chce to zmienić
Nie chce leniuchować chce być w ciągłym ruchu
Zrezygnowałam już z pieczywa,śmietany i moich ulubionych serków waniliowych które mają 200kcal jeden zamiast tego jajka gotowane
Staram się nie smażyć tylko gotować
Nie piszcie mi że za dużo ćwiczeń że muszę się regenerować oczywiście pewnie zrobię sobie dzień wolnego np.niedziela będzie dniem wolnym
Ja na sobie testuje różne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej będe wiedziała czy wam to polecać
Nikomu nie radze robić tylu ćwiczeń
Ja to po prostu lubię robić,sprawia mi to przyjemność to jak praca tylko fajny efekt można uzyskać
Mam motywację jak nikt nigdy nie interesuje mnie że dużo ja to lubię i tyle
Pytałam się lekarza czy mogę dużo ćwiczyć nie ma przeciwskazań zdrowotnych tylko żebym miała dni wolne na regenerację a takie na pewno będą
Zaczynam w sobotę...

trening-na-rzezbe-zasady-efekty-dieta-suplementy_3512390.jpg

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego