• Wpisów: 86
  • Średnio co: 14 dni
  • Ostatni wpis: 22 dni temu, 20:48
  • Licznik odwiedzin: 28 351 / 1295 dni
 
creative30
 

JUSTYNA.jpg

Może zmiana nie jest kolosalna ale trzeba pamiętać o tym że w samym brzuchu mam jakieś 25-30kg więc to tak szybko nie zniknie.
Brzuch to moja zmora jest wielgachny męcze się z nim,mam nadzieję że ćwiczenia coś dadzą
Jest progres malutki ale jest to mnie cieszy
Motywuję się jak tylko mogę zdjęciami,filmami chudych dziewczyn to najbardziej działa
Wprowadziłam do swojej diety kaszkę dla dzieci bardzo dobra można kupić w biedronce nazywa się mleczny start i jarmuż który przypomina sałatę ma mega dużo witamin
Zrezygnowałam z ziemniaków,schabowego wszystkiego co smażone
Wróciłam do chleba jem 2 małe kromki ciemnego pieczywa 135kcal z polędwicą z indyka 2 plastry 40kcal
Ćwiczę od 4-6 godzin dziennie więcej się nie da sprawdzałam na sobie po prostu brak sił
Lubię ćwiczyć sprawia mi to przyjemność nie przeszkadza mi to że zaczynam rano i kończę wieczorem
Lepiej się czuje odkąd chodze z kijkami czy biegam na świeżym powietrzu nie mam migren a miałam dwa razy w tygodniu
Jutro nowy dzień i nowe ćwiczenia pocieszam się tym że za miesiąc będzie lepiej...

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego