• Wpisów: 144
  • Średnio co: 9 dni
  • Ostatni wpis: wczoraj, 21:22
  • Licznik odwiedzin: 30 544 / 1391 dni
 
creative30
 
5 kg zeszło w sumie w 2 miesiące wiem że to mało ale do końca roku jak tak dalej pójdzie to zejdzie 20 kg
Nie jest łatwo w sumie wywaliłam z diety:ziemniaki,schabowego,rosół z makaronem,śmietana trudno mi było z tego zrezygnować ale jak trzeba to trzeba
Spalam ćwiczeniami wszystko co zjadłam i waga leci może powoli ale najważniejsze że spada
Na ten rok zaplanowałam schudnąć 20 kg będzie ciężko ale to moje marzenie a je trzeba spełniać
Ćwiczę od 4 do 6 godzin dziennie już się przyzwyczaiłam do tego tempa i jakoś idzie
Zdjęcie przed i po dodam jak będzie na wadze 90 kg wtedy już będzie coś widać na razie małe zmiany głównie brzuch
Do diety dodałam polędwicę z indyka w plastrach jeden ma 35 kalorii bardzo smaczne i ciemny chleb

926c4677cbd5a9455769ac540d00cb0b.png

Takie mieć ciało jak na zdjęciu moje wielkie marzenie...

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego