• Wpisów:86
  • Średnio co: 14 dni
  • Ostatni wpis:22 dni temu
  • Licznik odwiedzin:28 359 / 1295 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dzisiaj poćwiczyłam tylko trochę bo byłam u dentysty i bardzo bolą mnie dziąsła poćwiczyłam z bólem ale wytrzymałam 25 minut.
Jeśli chodzi o jedzenie to się trzymam zero cukru ale mam problem z pieczywem i śmietaną ciężko mi wyeliminować
Tak mi się wydaje że jak zjem 2 kromki chleba to nieszkodzi
Ale śmietana to niebardzo wiem o tym ale jakoś lubie zjeść
Ćwiczę dzielnie choć mi się nie chce ale daję radę

Kiedy będę miała taki brzuch chciałabym już zrobić sobie zdjęcie po jak mam mega brzuch ale to potrzeba czasu
 

 
Hantle 30 minut



Dzisiaj mało poćwiczyłam ale taki dzień po prostu jutro będzie więcej a tymczasem moja sylwetka

Wiem wiem nadal wyglądam grubo w sumie tylko nogi mogą być reszta do wymiany
Biust mam mega duży i przez niego sylwetka wygląda na dużo większą liczę że zmaleje trochę od ćwiczeń
  • awatar Elizabeth15: Też mam problem z dużym biustem, który dodatkowo powiększa moją sylwetkę więc rozumiem problem.
  • awatar frizigreen: Z tym biustem mam udreke bo obciaza przy tym bardzo przy cwiczeniach
  • awatar Happy Lady: trzymam kciuki za dążenie do celu :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
ćwiczenia z hantlami 80 minut(obciążenie 2kg,3kg,6kg)


Tak wyglądałam rok temu zanim schudłam 20 kg


Ważyłam wtedy jakieś 120 kg wzięłam się za siebie i schudłam 20 kg teraz moja waga tak w sumie ciągle się waha ale jest 100 kg

Na tym zdjęciu ważę około 80 kg i już wyglądam lepiej do tej wagi dążę narazie zostało mi znowu 20 kg
Jak będę ważyć 80 kg to już będzie dobrze zmieszcze się w jeansy bo narazie cały czas noszę dresy bo mam wielką d..ę
A chciałabym ważyć 55kg to moje marzenie nie wiem czy realne ale postaram się
Narazie gol to będzie 90kg i tak będe schodzić
  • awatar sorrygirls: Mimo wszystko wierze w Ciebie! P.s. ladnie ci bylo w tym kolorze wlosow na zdj 120kg
  • awatar Gość: No ona dąży do tego zdjęcia, dla wszystkich tych co nie umieją czytać ze zrozumieniem. Tyle ważyła, a nie waży. Strasznie wahania tej wagi masz na przełomie lat.
  • awatar Blinky: Wow! Widać ogromną różnicę! Oby tak dalej!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
ćwiczenia z hantlami 80 minut(obciążenie 2kg,3kg,6kg),ćwiczenia z hantlami na piłce


Dzisiaj jakoś nie mam dnia do ćwiczeń ale cóż trzeba brzuch sam się nie zrobi
Już nie mogę doczekać się dnia że powiem to koniec i już schudłam
To za jakieś 2-3 lata strasznie długo ale co zrobić trzeba walczyć
Postanowiłam że będe ćwiczyć tylko z hantlami bo rowerek nic mi nie dawał niestety

Dobrze mi w czarnym?


  • awatar Pani-Bożenek: Najważniejsza jest zbilansowana dieta, bo tak jak Aurora1122 napisała, że jak powiesz, że to już koniec diety, no to jojo murowane. Zbilansowana dieta, resztę kilogramy polecą.
  • awatar Gość: strasznie Cię postarza.Lepiej jakiś brąz ciepły. I krótsze włosy nieco.
  • awatar Gość: W jasniejszych ładniej. Ja cie widze tez w long bobie.zetnij te dlugie cienkie koncowki ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
rowerek stacjonarny 40 minut
ćwiczenia z hantlami 40 minut(obciążenie 2kg,3kg,6kg)


Jakoś mi się udało poćwiczyć walczę rano żeby wstać ale niestety
Jem zdrowo ale mam problem żeby wyeliminować pieczywo i śmietanę ale walczę z tym
Marzy mi się taki brzuszek jak na zdjęciu
Codziennie masuję brzuch i wklepuję balsam boję się nadmiaru skóry
Jeszcze 45 kg muszę schudnąć żeby ważyć wymarzone 55 kg to moje wielkie marzenie
Nie poddaje się ćwiczę staram się nie chce mi się ale trzeba to po prostu polubić
 

 
rowerek stacjonarny 40 minut
ćwiczenia z hantlami 40 minut(obciążenie 2kg,3kg,6kg)


Kurczę od kilku dni nie mogę wstać rano żeby poćwiczyć wstaje o 6 ale jakoś idę spać dalej
Zostają mi wieczorne ćwiczenia
Powiem szczerze nawet polubiłam te ćwiczenia oczywiście nie chce mi się ale już jak zacznę to idzie
Smaruje brzuch balsamem i masuje specjalną szczotką z kolcami wiecie boję się że zostanie mi skóra
W końcu chce schudnąć 40kg boje się strasznie nadmiaru skóry macie taki problem?

Taki brzuch mi się marzy
  • awatar Ach2017: Też się boję nadmiaru skóry, chociaż schudnąć bym chciała "tylko" 20 kg. :/ Nie zmuszaj się na siłę do porannych ćwiczeń.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Rano
Rower stacjonarny 40 minut
Ćwiczenia z hantlami 40 minut
Wieczorem
Rower stacjonarny 40 minut
Ćwiczenia z hantlami 40 minut razem 50km

Uff kolejny dzień dałam radę wstaję o 6 rano i o 7 już ćwiczę
Jest naprawdę dobrze czuję że coś robię
Mam obciążenie 2 kg,3kg i 6 kg jest ciężko ale jakoś powolutku przyzwyczajam się do ciężaru
Staram się jeść zdrowo zero słodyczy nie pije herbaty bo musiałabym słodzić więc pije z sokiem,kawa oczywiście bez cukru
Myślę że tym razem jestem na dobrej drodze z ćwiczeniami
  • awatar tica: Wiesz co ja zrezygnowałam z kawy i czuję się lepiej niż jak ją piłam, nie wiem o co chodzi.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Rano
Rower stacjonarny 40 minut
Ćwiczenia z hantlami 40 minut
Wieczorem
Rower stacjonarny 40 minut
Ćwiczenia z hantlami 40 minut razem 50km

Oj nie jest łatwo ćwiczyć 2 razy dziennie zmagam się z mega dużymi zakwasami na rękach od hantli.
Ćwiczę 3 serie po 30 powtórzeń każda z innym obciążeniem.
Zaczynam od 2kg następnie 3 kg i na ostatnie 30 powtórzeń 6 kg
Podnieś 6 kg to jest wyzwanie zwłaszcza 30 razy ale jakoś daję radę po mału przygotowuje się żeby podnosić 10 kg ale powoli narazie muszę przyzwyczaić się do 6 kg
Mam mega zakwasy ale to dobrze znaczy że działa
  • awatar Tooona: Gratuluje samozaparcia! Jestem pewna ze osiagniesz swoje cele:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Rano
Rower stacjonarny 40 minut
Ćwiczenia z hantlami 40 minut
Wieczorem
Rower stacjonarny 40 minut
Ćwiczenia z hantlami 40 minut razem 50km

I tak zaczęłam trening rano i wieczorem wstałam o 6 rano i o 7 już ćwiczyłam nie było łatwo ale jestem bardzo zadowolona
Dzisiaj znowu były ziemniaki i schabowy ale to nie szkodzi bo bardzo lubie

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
rowerek stacjonarny- 2 godziny 750kcal 50km


Dzisiaj zrobiłam trening 2 godzinny kurczę ciężko było wytrzymać 2 godziny ale dałam radę
Od jutra zamierzam ćwiczyć 2 razy dziennie to minimum żeby zobaczyć jakieś efekty
Dzisiaj zjadłam na obiad ziemniaczki i schabowego na śniadanie niestety 2 bułki to niezbyt dobrze muszę pieczywo całkowicie wyeliminować
 

 
Jestem przed treningiem dzisiaj będę ćwiczyć z obciążeniem 6kg
Ciekawe czy dam radę jak miałam 1.5kg to było mi za lekko ale 3 kg na łapkę to już sporo no zobaczymy
Dzisiaj jadłam warzywa na parze z ziemniaczkami przyprawiłam o smaku przyprawą do kurczaka mniam...
Jeśli chodzi o ćwiczenia to się nie poddaje ale zawsze ciężko mi się idzie jakoś nie mam tego nawyku że z ochotą idę
Ale lubię się zmęczyć jak jestem mokra to czuje że żyje
Jeszcze tylko 40kgw sumie aż dam radę wierzę że mi się uda będzie jak na tym obrazku niżej
 

 
Cześć dziewczyny wczoraj nie ćwiczyłam bolała mnie głowa za to dziś trochę pośmigałam
Nie poddaje się z TurboFire działam dzielnie
Nie jest mi łatwo jak pomyśle że muszę zrzucić 40 kg to jakaś masakra roboty na 2 lata
W sumie w rok mogę zrzucić 18 kg więc potrzebuje jeszcze 2 lat to straszne
Nie poddaje się ale ta myśl że to tak dużo zabiera mi spokojny sen
Muszę kupić hantelki 2kg bo te 1,5 kg to za mało czuje opór ale lekki więc czas żeby dodać trochę
Jutro dostaje wypłatę a widziałam w biedronce mate i hantle mam nadzieję że jeszcze będą to kupie bo bardzo potrzebuje
Jeśli chodzi o program TurboFire to nadal jestem pod wrażeniem mam nadzieję że mi się nie znudzi bo to dobry program dla początkujących
Jeśli chodzi o jedzenie łakoci to pozwalam sobie na paluszki solone jakoś tak mam ochotę a tak wogóle zero cukru
Pije soki które mama zrobiła latem jakoś ciężko mi się pije wodę chociaż się staram
Ćwiczę praktycnie codziennie ale wciąż uważam że to trochę mało co to jest trening 30 minutowy trochę za mało jak dla mnie
Muszę pomyśleć żeby ćwiczyć rano i wieczorem
 

 
Witajcie dzisiaj jestem przed treningiem TurboFire mam jakiś taki beznadziejny dzień cały dzień mnie zęby bolą
Macie tak że bolą zęby jak wypijecie gorące albo zimne może macie jakiś domowy sposób smaruje saholem ale nie pomaga
Co do ćwiczeń to mój 16 dzień od kiedy wróciłam po wypadku czuje się dobrze,ćwiczę dzielnie
Tak wyglądam obecnie 100kg schudłam 18 kg w tamtym roku mam nadzieję że powtórzę ten wyczyn

Jak widać brzuch to zmora mam mega duży bęben niestety ale za rok o tej porze zniknie jestem zawzięta nie poddam się bez walki
Kupiłam sobie hantelki 1.5kg jeden i ćwiczę TurboFire z hantelkami
  • awatar creative30: @Aurora1122: 18 kg schudłam w tamtym roku jak już więc liczę dokładnie
  • awatar Aurora1122: 75 dni temu wstawialas dokładnie to samo zdjecie wtedy wazylas niespelna100 kg a teraz 100 i mówisz, że schudlas 18 kg. Wróć do podstawówki bo nie umiesz liczyć. Mam wrażenie, że faktycznie to jakiś fejk albo po prostu się nudzisz i tak piszesz pierdoły
  • awatar mąka krupczatka: Powodzenia ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Jestem mokra po tym treningu TurboFire ludzie to najlepszy trening na świecie.
Mam nadzieję że mi się nie znudzi bo szkoda by było
Już niedługo rozkręce nowy blog o szyciu jak już będzie gotowy dam wam linka mam nadzieję że polubicie.
Będę tam szyła dla mamy i dziecka identyczne ubrania i zabawki
Mam nadzieję że wejdziecie i zostawicie komentarz to już niedługo a tymczasem...ćwiczenia
Ćwiczę codziennie i mi to nie przeszkadza żle się czuję jak mam dzień wolny jak balon dlatego trzeba ćwiczyć

Takie będzie logo mojej pracowni.Chcę wyremontować pokój i zrobić taką pracownię z takim napisem.
Będzie w niej miejsce na szycie,malowanie butelek,malowanie obrazów,granie na instrumentach taki mój azyl spokoju
Takie mam plany na przyszłość może kiedyś sklep jeśli będę szyła zawzięcie i będę to lubić no zobaczymy co przyniesie życie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
To już mój 7 dzień z TurboFire i nie chce się poddać to coś nowego.
Zawyczaj takie programy kończyłam po 3 dniach ale ten jest inny lepszy.
Nie wiem jaki będzie efekt ale jak narazie to najlepsze ćwiczenia jakie wykonywałam.
Polecam z czystym sercem tylko żeby jeszcze efekty były imponujące to już wogóle będzie bomba.
Chciałabym ćwiczyć 2-3 razy dziennie ale jakoś nie mogę się zebrać wtedy na pewno efekty by były lepsze.
Jeszcze zobacze może coś mi się przestawi w mózgu że będzie tryb zapindalam z ćwiczeniami no zobaczymy...
  • awatar ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт ! <3 נ: Cwiczysz już tydzień więc do dwoch seri dziennie możesz zwiększyć ;) powodzenia ! :*
  • awatar sekutnica: Twoje myślenie, że ćwiczenia 2-3 razy dziennie dadzą lepszy efekt naprawdę jest błędne. Ten program stworzył ktoś, kto się na tym zna i założę się, że jest rozpisany na jeden trening dziennie z minimum jednym dniem wolnym albo z lżejszą aktywnością. I naprawdę nikt tego tak nie rozpisuje, żeby ludzie chudli wolniej a dlatego, że przetrenowanie jest po prostu złe dla Ciebie, Twojego odchudzania i zdrowia.
  • awatar creative30: @Ach2017: znam ten ból też odchudzałam się i rezultat był mizerny ale zmieniłam dietę i ćwiczenia i schudłam w rok 18 kg było ciężko ale warto ważę obecnie 100kg i walczę dalej chce schudnąć jeszcze 40 kg
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Nie wiem czy wyświetli się ten wpis ale zobaczymy...
Kochani już to pisałam ale napiszę jeszcze raz TurboFire naprawdę warto jeśli ktoś chce spróbować znajdzie na chomiku.
Jest to mega świetny program testowałam dużo programów ale ten jest najlepszy bardzo polecam jeśli ktoś dopiero raczkuje to coś dla niego.
Nie musisz zrobić 40 minut wystarczy 30 minut a jesteś zlana potem
Ja robie 30 minut bo tyle wytrzymuje i jestem mega zadowolona.
To pierwszy program który lubie robić




 

 
Nie wiem czy też tak macie że wpisy po zalogowaniu znikają nie jestem głupia wiem że są w archiwum ale nie wyświetlają się na blogu.
Wracając do ćwiczeń wreszcie jestem zadowolona z ćwiczeń które robię a to za sprawąTURBOFIRE
Po prostu cudowny program każdego zachęcam zobaczymy jak będzie pod koniec miesiąca ale rewelacja moim skromnym zdaniem.
Program znajdziecie na chomiku około 40 zł kosztuje bo tam trzeba płacić a jakość genialna polecam nowy program to 130-200zł więc po co przepłacać
 

 
zgłaszałam problem niedziałającego pingera ale bez odezwu:-/
 

 
cholerny pinger
 

 
pinger nie działa czy wiecie kiedy to się zmieni nie dodaje wpisów napisałam do nich ale bez odezwu
  • awatar Gość: ło ło łopanuj się Ależ Ty jesteś oporna, już Ci dziewczyny pisały, że wpisy są tylko Ty ich nie widzisz. Musisz wejść w archiwum
  • awatar bagatelka: Ależ Ty jesteś oporna, już Ci dziewczyny pisały, że wpisy są tylko Ty ich nie widzisz. Musisz wejść w archiwum
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Dzisiaj TurboFire zleciało tak się dobrze ćwiczyło naprawdę polecam te ćwiczenia z czystym sercem POLECAM jeśli ktoś się zastanawia to nie ma nad czym ten program jest wspaniały.
Pracuje każdy mięsień po jestem mocno spocona ale to dobrze znaczy że działa ale zobaczymy pod koniec miesiąca czy jest jakiś progres
Jeśli chodzi o jedzenie to jem zdrowo warzywa,jajka gotowane odrobina chlebka do nich i zero cukru nie słodze już długo i mnie nie ciągnie na szczęście
A jak jest u was jecie czysto jak z cukrem ograniczacie?
 

 
pinger dalej nie działa:-/
 

 
Pinger nie dodaje wpisów więc nie wiem jak z tym będzie ale chce wam powiedzieć że odkryłam trening idealny TurboFire kurczę jaka ja byłam mokra po tym treningu to szok każdemu radzę spróbować lepsze niż Chodakowska ja kupiłam ten trening z chomika zapłaciłam jakieś 40 zł za kilka odcinków całość normalnie kosztuje z 130 zł więc po co przepłacać jak filmy są dobrej jakości.
Nadal jem czysto warzywa,owoce i zero cukru teraz tylko chudnąć
 

 
pinger nie działa nie dodaje wpisów
  • awatar Bad Bunny: No, pinger nawala i to ostro. Trzeba się nieźle namęczyć, żeby post wyskoczył na stronie bloga. Albo gdzieś się zakopuje w archiwum, albo w ogóle nie wyświetla, albo wyskakuje na głównej stronie pingera i tyle. Porażka :(
  • awatar ...SheWolf: dodaje, tylko ich nie widać; wejdź w swoje archiwum i znajdziesz wszystko, co wrzucasz:)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›